AI 다이어트 고민상담라라스윗 저당 아이스크림 3주차쯤엔 먹어도 될까..?먼가..하나정돈 들어가야 스트레스덜받을거같어

2주차에 진행 중이시군요! 라라스윗 저당 아이스크림은 주로 저당으로 제조되어 다이어트 중에도 꽤 인기 있는 간식이에요. 다만, 스위치온 다이어트의 원칙을 고려할 때, 3주차에서는 조금 더 주의가 필요합니다.

3주차에서는 체지방 연소를 극대화하고 대사 유연성을 회복하는 단계로, 허용되는 식품이 늘어나는 반면, 저당 아이스크림은 탄수화물 섭취를 유의해야 하는 시점이에요. 기준으로 하자면, 하루에 허용되는 탄수화물의 양을 초과하지 않는 한도 내에서 소량 섭취하는 것은 가능할 수 있습니다.

하지만 아이스크림은 섬유질이 부족하고 푹 빼낄 수 있는 당분이 있을 수 있어요. 그러므로 보다 건강하게 스트레스를 해소하기 위해 간단한 단백질 스낵이나 과일, 또는 저당으로 만든 요거트를 선택해보는 것도 좋습니다.

결론적으로, 한 번의 섭취가 큰 해를 끼치진 않겠지만, 가능하면 하시는 방향으로 건강한 간식으로 대체해보시면 더 좋을 것 같아요! 이런 저당 아이스크림도 가끔씩 더 즐겨보시면서 물리기 쉬운 스트레스를 관리하시면 좋을 것 같습니다.

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