AI 다이어트 고민상담토마토 소스 먹어도 돼?

2주차에서는 저탄수화물 일반식이 핵심인데, 토마토 소스를 포함해 일부 야채는 적절하게 섭취할 수 있어요. 하지만 소스의 성분이 중요합니다. 시판되는 토마토 소스는 설탕이나 인공 첨가물이 포함될 수 있으니, 저당 제품이나 직접 만든 소스를 사용하면 더 좋습니다.

토마토는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하고, 체중 감량에도 도움을 줄 수 있어요. 예를 들어, 신선한 토마토를 사용해 소스를 만들면 더 건강한 옵션이 될 수 있습니다. 단, 소스의 양을 조절하고, 다른 허브나 향신료를 활용해 맛을 더하면 좋습니다.

결론적으로, 토마토 소스를 적당히 사용하되, 성분을 체크하는 것을 잊지 마세요! 그리고 필요에 따라 저당으로 알려진 제품을 고려하는 것도 좋은 선택일 수 있습니다.

Before / After

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