AI 다이어트 고민상담립톤 제로 아이스티 먹어도 될까?

스위치온 다이어트 2주차 진행 중이라면, 립톤 제로 아이스티와 같은 제로칼로리 음료는 일반적으로 허용됩니다. 하지만 몇 가지 고려할 점이 있어요.

첫째, 제로 칼로리 음료는 대체로 설탕이 추가되지 않으므로 칼로리에 대한 걱정은 덜 수 있죠. 그러나 이러한 음료에는 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있습니다. 인공 감미료는 식욕 자극을 유발할 수 있으니, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋아요.

둘째, 수분 섭취는 매우 중요하니, 물 섭취량도 충분히 챙기는 것을 잊지 마세요. 간식으로 립톤 제로 아이스티를 선택하실 경우, 함께 섭취할 건강한 간식(예: 견과류나 채소 스틱)을 함께 고려해 보세요. 이렇게 하면 보다 영양가 있는 간식 시간을 가질 수 있습니다.

결론적으로, 립톤 제로 아이스티는 적당히 마시는 것은 괜찮지만, 과음하지 않도록 주의하시고 영양소 보충에 집중하는 것이 좋습니다!

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