AI 다이어트 고민상담스위치온중 아침에 제로 복숭아 아이스티 마셔도 되나?

제로 복숭아 아이스티는 설탕이나 칼로리가 없는 대신 인공지능 감미료가 들어가 있을 가능성이 높아요. 스위치온 다이어트에서는 특히 첫 주에는 첨가물이 들어간 음료를 피하는 것이 좋습니다.

당분이 없는 음료를 선택하는 것은 좋지만, 인공 감미료가 당은 없지만 인슐린 반응에 영향을 줄 수 있기 때문에, 가능하다면 자연적인 음료를 권장합니다. 예를 들어, 물에 신선한 과일 조각을 넣거나 허브티, 녹차 등을 마시는 것이 더 좋습니다.

더 중요하게는, 수분 섭취가 원활하게 이루어지도록 하루에 충분한 물을 마시는 것이 핵심이에요. 그렇게 하면 대사 활동도 원활하게 돼서 다이어트에도 도움이 될 거예요. 제로 복숭아 아이스티를 조금 마시고 싶다면, 양을 적절히 조절해서 드시는 것도 한 방법이겠네요.

이렇게 자연스러운 방법을 통해서도 충분한 수분 섭취와 상쾌함을 느낄 수 있으니 참고해 보세요!

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