AI 다이어트 고민상담1일차인데 저당 아이스크림 한 입만 먹어도 돼..?

지금 1일차에 계시군요! 이 단계는 지방 대사를 전환시키는 중요한 시기이기 때문에, 가능한 한 규칙을 잘 지키는 것이 매우 중요해요. 저당 아이스크림은 당 함량이 낮다고 하더라도, 여전히 고급 탄수화물이 포함되어 있을 가능성이 높기 때문에 추천드리지 않습니다.

대신, 배고픔이 느껴질 경우 허용된 간식인 무가당 플레인 요구르트나 채소, 두부를 드셔보세요. 이렇게 하면 포만감을 유지하면서도 규칙을 잘 지킬 수 있습니다. 첫 3일 동안은 신체가 지방을 연료로 쓰기 시작하는 중요한 시간이므로, 최대한 간식을 자제하는 것이 좋습니다.

만약 정말로 그 아이스크림을 드시고 싶다면, 한 입 정도는 큰 문제가 아닐 수 있지만, 그로 인해 나중에 식사에서 더 많은 탄수화물을 찾게 될 위험이 있으니 조심하세요. 지속성을 유지하면서 몸이 변화하도록 도우시는 것이 중요합니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담