AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크를 꼭 물이랑 먹어야해?

단백질 쉐이크를 섭취할 때 꼭 물과 함께해야 하는 것은 아니에요. 물은 가장 기본적인 선택이지만, 무가당 두유나 아몬드 밀크와 같이 다른 액체를 사용할 수도 있습니다. 이렇게 하면 조금 더 부드럽고 맛이 나기도 하죠. 단백질 쉐이크를 만들 때는 섭취하고 있는 영양소의 조화와 개인의 취향에 따라 다른 액체를 선택하는 것이 좋아요.

예를 들어, 무가당 두유를 사용하면 식물성 단백질과 좋은 지방을 함께 섭취할 수 있습니다. 이렇게 하면 배부름과 영양소가 더해져서, 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있답니다.

단, 물을 선택할 경우 카로리 부담이 없고, 간편하게 소화할 수 있는 장점이 있어서 다이어트 진행 중에는 좋은 선택이 될 수 있어요. 결국은 본인의 취향과 상황에 맞추어 적절한 음료를 선택하면 됩니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담