AI 다이어트 고민상담육회 먹어도 되나요?

육회는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 육회는 고단백 식품으로, 다이어트 중 단백질 섭취를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다.

1. 신선도: 육회는 생고기를 사용하기 때문에 신선도가 매우 중요합니다. 안전한 소스에서 구매하거나 직접 조리하는 것이 좋습니다.
2. 소스와 양념: 육회에 사용하는 소스나 양념은 주의해야 합니다. 설탕이나 고칼로리 소스가 포함된 경우 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 간장이나 참기름 등은 적당히 사용하세요.
3. 양 조절: 육회는 고단백이지만, 다른 음식과 함께 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 과식하지 않도록 주의하세요.

따라서, 육회를 먹는 것은 가능하지만, 위의 주의사항을 고려하여 적절히 섭취하시길 권장합니다.