AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 얼그레이 차 먹어도 돼?

네, 24시간 단식 중에도 얼그레이 차를 마시는 것은 가능합니다! 얼그레이 차는 카페인이 들어 있지만 칼로리가 없으므로 단식 상태를 방해하지 않아요. 특히 허브차나 녹차 같은 무칼로리 음료는 수분 보충에도 좋고, 단식 중 허기를 달래주는 데에도 도움이 됩니다.

다만, 카페인이 민감하다면 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 차를 마실 때는 당분이나 우유 등을 추가하지 않고, 순수하게 물처럼 드시는 것이 가장 바람직합니다. 병행하면서 수분을 충분히 섭취하고, 필요할 경우 달지 않은 옵션을 선택해보세요.

24시간 단식 동안에는 몸의 리듬을 유지하는 것이 중요하니, 얼그레이 차가 도움이 될 수 있다면 적절히 활용해 보세요!

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