AI 다이어트 고민상담얼그레이차 먹고싶네

얼그레이차는 스위치온 다이어트를 진행하는 데 있어 좋은 선택입니다! 얼그레이차는 일반적으로 카페인이 낮고 향긋한 베르가못 오일이 첨가되어 있어 기분을 상쾌하게 만들어 줍니다. 특히, 3주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있으니, 체내 수분 균형을 유지해 주는 따뜻한 음료는 좋습니다.

다만, 탄수화물 섭취를 제한해야 하는 구간이므로, 설탕이나 꿀은 추가하지 않도록 주의하세요. 대신, 얼그레이차의 자연스러운 향과 맛을 즐겨보세요. 허브티 종류인 만큼 혈액순환에도 도움을 줄 수 있어 다이어트 중에 유익하게 작용할 수 있습니다.

얼그레이차를 마시는 것 외에도, 수분 섭취를 충분히 하는 것이 중요하니 하루에 물이나 다른 허브차와 함께 다양한 맛을 즐기며 수분을 보충하세요. 건강한 식단을 유지하는 데 있어 이러한 따뜻한 음료가 큰 도움이 될 거예요! 😊

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