AI 다이어트 고민상담공차 얼그레이티 가능?

공차의 얼그레이티를 포함해서 음료 선택을 고민하는 것은 좋은 질문이네요! 스위치온 다이어트의 4-7일차에는 저탄수화물 식단을 지향하므로, 음료 선택에 주의가 필요합니다.

얼그레이티는 일반적으로 설탕이나 시럽이 첨가되지 않는 한 무가당 음료이기 때문에 다이어트 중에는 적합할 수 있습니다. 그러나, 주의할 점은 제품에 따라 단맛이 추가될 수 있는 가능성이 있으니, 반드시 무가당 또는 설탕 없는 버전을 선택하는 것이 중요합니다.

다른 대안으로는 물이나 허브티, 녹차와 같은 것도 좋습니다. 이러한 음료들은 수분 섭취에 도움이 될 뿐만 아니라, 추가 칼로리 없이도 충분히 상쾌함을 제공합니다.

결론적으로, 무가당 얼그레이티가 가능하지만, 섭취 시 추가 설탕이나 칼로리 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 그리고 음료를 선택할 때는 항상 수분 섭취량을 고려하여 건강을 유지하는 것이 좋습니다!