네, 2주차 진행 중이라면 단식 기간 동안 레몬수를 마시는 것은 괜찮습니다! 레몬수는 수분 섭취를 돕고 신진대사를 촉진시킬 수 있는 장점이 있어 특히 유용합니다. 다만, 단식 중에는 칼로리를 섭취하지 않아야 하므로 레몬수를 만들 때 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않는 것이 중요합니다.
레몬은 비타민 C가 풍부하고 소화를 도와주기 때문에 공복에 마시면 좋고, 수분 보충에도 기여할 수 있어요. 그러나, 너무 지나치게 많이 마시지는 않도록 주의해주세요.
단식이 끝난 후에는 따뜻한 물에 레몬을 넣은 음료를 마시는 것도 좋고, 영양제를 섭취할 때에도 함께 소비할 수 있습니다. 레몬수는 다양한 선택지 중 하나로, 상큼하게 물을 즐길 수 있는 방법이니 참고하세요!
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