스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 다이어트 고민상담9일차 단식해야되는데 아메리카노 마셔도되나요 ?

작성일: 2025-07-07 07:48
9일차

9일차 진행 중에 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 일반적으로 블랙 커피, 즉 아메리카노는 칼로리가 거의 없기 때문에 단식 중에도 대부분의 다이어트 방법에서 허용됩니다. 특히 간헐적 단식을 하고 있을 때 커피는 식욕 억제와 에너지 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만, 카페인이 포함되어 있으므로 개인의 카페인 민감도에 따라 약간의 주의가 필요합니다. 사라질 수 있는 수분 손실을 고려해 하루 동안 충분한 수분 섭취를 유지하는 것이 좋습니다.

또한, 중간에 배고픔을 느낀다면, 물이나 허브티와 같은 무칼로리 음료를 추가로 마시는 것도 좋은 방법입니다. 최상의 결과를 원하신다면, 식사와 운동 후에도 충분한 휴식과 적절한 영양을 챙기는 것을 잊지 마세요!

그래도 너무 카페인을 많이 섭취하지 않기 위해 상황에 따라 대체 음료를 선택하는 것도 괜찮습니다. 예를 들어, 무가당 허브차나 녹차를 마시는 것도 좋습니다. 이와 함께 섭취하는 제품들(예: 유산균 보충제) 역시 식단에 조화롭게 추가해 보세요!

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 단식 때 아메리카노 마셔도 되나요?
• 3주차 24시간 단식기간인데, 히비스커스티 먹어도 되니?
• 아메리카노는 먹을수 있나요?

최신 게시글

• 4주차 끝나고 1주차를 다시하려고 하는데 1주차 이후에 여행을 가서 음식 조절을 못할 것 같아. 그러면 어떻게 하는게 나을까?
• 햄버거 먹어도 되나요?
• 맥도날드 클래식소시지 먹어도 되나요?
• 덝 백숙 먹어도돼?
• 후토루 고등어 프로틴 누들키토 김밥에 고등어을 튀김옷 입혀서 튀긴 마요네즈, 단무지가 들어있는데 괜찮나요?
• 김밥먹어도되니 점심애
• 그래놀라는 안됨?
질문 더보기

최근 인기 질문 🔥

  • 1있잖아. 금기 식품 중에 짠 음식(소...
필그램 영양제 할인 배너

스위치온 AI 사용자 전용 특가로
스위치온 맞춤 영양제를 월 19,600원부터

스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 1개 - 쉐이크/영양/선식 | 쿠팡

스위치온 다이어트 분리유청단백질

박용우 박사가 직접 배합한 공식 파우더

공식 / Official
내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 세트

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 도서

제대로 하고 싶다면 필독 도서

공식 / Official

블로그

  • 👉 하루 한 끼 다이어트, 정말 건강할까?
  • 👉 다이어트 주사, 정말 효과 있을까? 위고비 vs 삭센다 비교
  • 👉 스위치온 다이어트 6단계 (유지기)
10초만에 다이어트 고민 해결
  • #단식
  • #쉐이크
  • #단백질
  • #저녁
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #추천
  • #탄수
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #1주차
  • #소스
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #허용
  • #식사
  • #가슴
  • #4주차
  • #운동
  • #다시
  • #샐러드
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #소고기
  • #그릭
  • #현미
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #일반
  • #지방
  • #치킨
  • #제로
  • #참치
  • #버터
  • #김치
  • #우유
  • #오늘
  • #커피
  • #야채
  • #조금
  • #구이
  • #양배추
  • #간장
  • #체지방
  • #가루
  • #공복
  • #삼겹살
  • #아몬드
  • #토마토
  • #프로
  • #김밥
  • #볶음
  • #고기
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #굽네
  • #땅콩
  • #칼로리
  • #소금
  • #무가당
  • #족발
  • #알룰로스
  • #당류
  • #아메리카노
  • #몸무게
  • #돼지고기
  • #제한
  • #연어
  • #고구마
  • #보쌈
  • #가능
  • #설탕
  • #메밀
  • #레시피
  • #음료
  • #양념
  • #다음
  • #카레
  • #오리
  • #계속
  • #저당
  • #나트륨
  • #술
  • #감자
  • #곤약
  • #포케
  • #요리

알아두면 득이 되는 건강 꿀팁

  • 남성에게 생기는 '지방부종' 코끼리 다리… 80%는 '이것' 때문이었다?
  • 헤라, 여름 시즌 맞이 '서머 립 컬렉션' 선보여
  • [의학칼럼] 무릎에서 '뚝뚝' 소리 난다면? 원판형 반월상 연골판 파열 의심
  • 기쁨병원, 소아외과 분과 전문의 한지원 부장 영입
  • “지금 생각하면 아찔” 에어컨 없던 그 시절 더위 이겨낸 방법들