네, 아메리카노는 간헐적 단식 중에 마셔도 괜찮습니다. 블랙커피는 칼로리가 없고, 식사 중에 단 음식이 없어 단식의 효과를 방해하지 않기 때문이에요. 특히 아메리카노는 카페인이 포함되어 있어서, 대사 촉진에도 도움을 줄 수 있으니 괜찮습니다.
하지만 카페인은 체내 수분을 줄일 수 있으므로, 충분한 수분 섭취를 유지하는 것도 매우 중요해요. 그래서 아메리카노를 드신다면, 그와 함께 물도 충분히 마셔주시기를 권장합니다.
또한, 카페인에는 개인차가 있을 수 있으니, 만약 카페인에 민감하다면 양을 조절하거나 가볍게 마시는 것이 좋습니다. 기본적으로 간헐적 단식을 할 때는 식사 시간 외에도 자신의 몸과 소통하며 진행해보세요!
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