AI 다이어트 고민상담연두부에 저당 오리엔탈 소스 뿌려먹어도돼? 소스에 들어간 당류는 1g이야
작성일: 2025-10-20 23:46
2주차여성
네, 연두부에 저당 오리엔탈 소스를 뿌려 먹는 것은 괜찮습니다! 소스에 당류가 1g만 포함되어 있다면 큰 문제가 되지 않을 것 같아요. 다만, 소스의 성분이나 첨가물에 주의하는 것이 좋습니다. 인슐린 저항성을 개선하는데 집중하는 2주차에 소스를 사용하더라도 일반적으로 허용되는 저당 옵션이면 괜찮아요.
연두부는 단백질이 풍부하고 부드러워서 저칼로리 간식으로 좋습니다. 몇 가지 조리법을 더 제안하자면, 연두부를 간장, 식초, 고추가루 같은 재료와 함께 섞어 간단한 무침으로 즐기는 것도 좋고, 다른 채소와 함께 곁들여 먹으면 더욱 맛있어요!
단, 소스를 선택할 때는 추가적인 설탕이나 첨가물이 들어갔는지 확인하고, 가능한 한 자연적인 재료로 만든 것을 선택하는 게 더 좋습니다. 여러 제품 중에서 저당 소스를 찾아보는 것도 좋은 방법이에요. 건강한 선택이 되시기를 바랍니다!
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