AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹어도 돼?

네, 샤브샤브는 2주차 스위치온 다이어트에서 적절한 선택일 수 있어요! 샤브샤브는 주로 단백질이 풍부한 재료(예: 쇠고기, 해산물)로 구성되며, 채소도 많이 포함되기 때문에 건강한 식사로 볼 수 있죠.

여기에 몇 가지 팁을 더해드릴게요:

1. 채소를 풍부하게: 샤브샤브에는 다양한 채소를 추가해 주세요. 브로콜리, 시금치, 버섯 등을 넣으면 식이섬유와 비타민을 보충할 수 있어요.

2. 탄수화물 최소화: 일반적으로 샤브샤브와 함께 먹는 면이나 밥은 지양하세요. 대신 단백질과 채소 위주로 구성하는 것이 더 좋습니다.

3. 소스 주의: 간장이나 소스를 사용할 때, 염분이나 설탕이 높은 것보다는 저염 간장이나 허브소스 등을 선택하는 게 좋습니다.

저녁 식사의 경우, 물 대신 국물로 수분을 섭취하실 수 있지만, 양념은 최소화하고 담백한 방식으로 조리하면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요. 샤브샤브는 다이어트 중에도 즐길 수 있는 맛있는 선택지니까, 적절하게 조리해 드시면 좋을 것 같아요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담