아몬드브리즈는 무가당 두유로, 스위치온 다이어트 1~3일차에 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 이 시기 동안은 단백질 쉐이크와 함께 사용하여 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요하며, 아몬드브리즈는 탄수화물이 적고 건강한 지방과 영양소를 공급해 줄 수 있습니다.
다만, 단백질 쉐이크에 추가할 때는 아몬드브리즈의 당분이 없는 무가당 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 아몬드브리즈가 섭취 허용량의 기준에 맞는지 꼭 확인하세요.
또한, 이 시기에 단백질 섭취가 매우 중요하므로, 하루 4번의 단백질 쉐이크를 규칙적으로 섭취하고, 허용된 다른 식품들(채소나 무가당 플레인 요구르트 등)과 함께 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.
항상 건강한 선택을 위해 다양한 제품을 고려할 수 있으니, 아몬드브리즈처럼 좋은 선택을 하시는 것도 좋은 방법입니다!
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