AI 다이어트 고민상담김밥먹어도되?

김밥은 일반적으로 탄수화물과 함께 다양한 재료가 들어가므로, 스위치온 다이어트 3주차에서는 주의가 필요합니다. 3주차부터는 허용되는 식품이 늘어나지만, 김밥의 경우 주로 밥(탄수화물)과 여러 재료가 함께 포함되어 있어 탄수화물 섭취량을 조절해야 합니다.

김밥을 먹고 싶다면, 밥의 양을 줄이고, 대신 채소와 단백질(예: 계란, 생선 등)을 많이 포함시키는 것이 좋습니다. 또한, 소스나 양념의 당분이 높을 수 있으니 저당 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.

간단히 말해, 김밥을 적당히 조절해서 드신다면 가능하지만, 전체적인 탄수화물 섭취량을 고려해야 합니다. 다이어트 진행 상황에 따라 조절해 주세요!

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