AI 다이어트 고민상담단식 시간에 녹차나 허브티 먹어도 되나여?

스위치온 다이어트에서 단식 시간 동안 녹차나 허브티를 섭취하는 것은 가능합니다. 녹차는 항산화 물질이 풍부하고 대사 촉진에 도움을 줄 수 있으며, 허브티는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.

단식 중에는 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 좋기 때문에, 설탕이나 기타 감미료를 추가하지 않은 상태로 마시는 것이 이상적입니다. 또한, 카페인에 민감한 경우 녹차의 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

단식 시간 동안 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 녹차나 허브티 외에도 물을 충분히 마시는 것을 추천합니다. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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