AI 다이어트 고민상담파워에이드 제로 먹어도돼? 14대 10 중에 단식시간 제외 식사가능한 시간대에 ! 성분은 100ml기준 나트륨 30mg , 탄수 0.2g 당류 0g 나머지도 다 0g이야

파워에이드 제로는 제로 칼로리 음료로, 당류와 탄수화물이 거의 없는 것이 큰 장점인데요. 3주차 단계에서 간헐적 단식을 하고 있는 상황이라면, 음료 선택에 있어 신중해야 합니다.

현재 진행 중인 스위치온 다이어트 3주차에서는 단백질 섭취와 저탄수화물 음식이 중요하고, 지방 대사를 촉진하는 방향으로 식사가 설계되어 있어요. 파워에이드 제로는 칼로리가 없는 음료라 단식 시간 내에서 수분 섭취로는 괜찮지만, 가능하면 물이나 허브티 같은 자연적인 음료를 선호하시는 것이 좋습니다. 인공 감미료가 함유된 음료는 체내 반응이 사람마다 다를 수 있으므로, 피하는 것이 대사 건강에 도움이 될 수 있습니다.

단식이 끝난 후 식사 시간대에 파워에이드 제로를 소량 섭취하는 것은 큰 문제는 없겠지만, 이후 음식은 반드시 고단백과 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 바람직합니다. 다른 음료 선택지도 고려해보시면 좋겠어요. 예를 들어, 이온음료 대신 물과 함께 영양제 보충을 통해 충족하실 수 있습니다.

결론적으로, 파워에이드 제로는 가끔씩 즐기는 것으로는 괜찮겠지만, 지속적으로 마시는 것은 피하시는 게 더 유익할 것입니다. 물이나 허브차를 주로 섭취하는 방향을 추천합니다!

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