AI 다이어트 고민상담폰즈 소스는 허용 되나요?

폰즈 소스는 일반적으로 설탕과 다양한 인공 첨가물이 포함되어 있어 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않는 식품입니다. 특히 다이어트 초기 단계에서는 설탕, 밀가루 음식, 트랜스 지방이 많은 것을 피해야 하므로, 폰즈 소스를 사용하는 것은 좋지 않은 선택입니다.

대신, 스위치온 다이어트를 진행할 때는 집에서 만든 저염 소스를 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 간장, 식초, 신선한 허브와 마늘을 섞어 직접 만드는 소스는 더욱 건강하고 허용되는 방법이에요. 이렇게 하면 맛을 더하면서도 건강을 해치지 않게 식사를 즐길 수 있습니다.

만약 외식 시 소스를 꼭 활용하고 싶다면, 소스의 재료를 확인하고 저당이나 저염 옵션이 있는지를 따져보시면 좋습니다. 전반적으로, 스위치온 다이어트의 원칙을 지키며 간소한 조리법으로 소스를 만드는 게 가장 바람직합니다!

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