AI 다이어트 고민상담양배추전용소스 먹어도 돼?

양배추 전용 소스를 먹는 것은 다이어트 진행 상태에 따라 다를 수 있어요. 현재 4-7일차에 해당하므로, 저탄수화물 일반식으로 점심을 먹고 단백질 쉐이크로 저녁을 맞추는 단계입니다.

전용 소스의 성분이 중요합니다. 가장 먼저, 소스의 당분 함량을 확인해보세요. 스위치온 다이어트에서는 설탕이나 당이 높은 소스는 피해야 하거든요. 일반적으로 저열량의 드레싱이나 소스를 선택하는 것이 좋습니다.

가능하면, 저염식 간장이나 식초, 올리브 오일 등 자연 재료를 활용해서 소스를 직접 만들어 보는 것도 추천드려요. 이렇게 하면 건강한 지방과 맛을 동시에 챙길 수 있습니다. 양배추와 함께 드신다면, 소화도 잘 도와줄 수 있어요.

만약 소스를 선택해야 한다면, 성분을 꼼꼼히 살피고, 저칼로리 옵션을 찾아보세요. 다양한 제품 중 하나로 고려할 수 있는 것도 좋을 것입니다!

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