AI 다이어트 고민상담오늘 단식날인데 마그밀 막어도될까?

오늘이 단식일이라면, 일반적으로는 단식 중에 칼로리가 포함된 음식을 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 마그밀은 보통 마그네슘 보충제로, 섭취 시 칼로리가 적더라도 단식의 원칙에 어긋날 수 있습니다.

단식 중에는 가능한 한 물이나 무가당 허브차 등을 섭취하여 수분을 유지하는 것이 이상적입니다. 하지만 특별한 이유로 마그밀을 복용해야 한다면, 단식이 끝난 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

필요하다면, 마그밀이 아닌 다른 무칼로리의 보충제를 고려해 보시는 것도 좋습니다. 예를 들어, 염분이 없는 전해질 음료는 단식 동안 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론적으로, 오늘은 마그밀을 아껴두고 건강한 단식 기간을 지키는 것이 좋습니다. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 물어보세요!

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