AI 다이어트 고민상담무화과 허용식품이야 아니야?

무화과는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품은 아닙니다. 이 다이어트는 주로 저탄수화물 식단을 기반으로 하고, 허용하는 식품에서도 탄수화물 섭취를 최대한 줄이는 것이 중요하기 때문이에요. 무화과는 상대적으로 당분이 높은 과일 중 하나로, 다이어트 진행에 방해가 될 수 있습니다.

3주차에는 체지방 연소가 활발히 이루어지는 단계로, 이 시기에 과일보다는 단백질과 채소 위주의 식사를 권장합니다. 채소는 영양을 충분히 공급하면서도 칼로리는 낮추는 좋은 선택입니다.

대신, 다른 저탄수화물 식품을 고려해 보세요. 예를 들어, 시금치, 브로콜리, 오이 같은 채소를 신선하게 섭취하거나 단백질 식품으로는 삶은 달걀, 두부 등을 추천드립니다.

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