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AI 다이어트 고민상담메밀 100% 면 먹어도돼?
작성일: 2025-07-12 23:20
메밀 100% 면은 스위치온 다이어트에서 허용되지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식이 금기 식품으로 분류되기 때문입니다. 메밀 자체는 글루텐이 없고, 영양가가 있지만, 면으로 가공된 제품은 대부분 탄수화물이 높아 체중 감소 목표에 적합하지 않아요.
대신, 메밀 대신 채소 면(예: 애호박 면, 당근 면)이나 단백질이 풍부한 식품을 사용해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 두부를 볶거나 단백질 쉐이크로 보충하는 방법이 있어요. 이렇게 하면 건강한 영양소를 충분히 공급하면서 다이어트를 지속할 수 있습니다.
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