AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 먹을때마다 무가당요거트에 섞어먹어도되나요?

네, 단백질 쉐이크를 먹을 때 무가당 요거트에 섞어 먹는 것은 가능합니다! 무가당 요거트는 훌륭한 단백질 공급원이며, 프로바이오틱스를 통해 장 건강에 도움을 줄 수 있죠. 쉐이크와 섞으면 맛도 좋고, 영양가도 높아져 더욱 효과적인 간식이나 식사가 될 수 있습니다.

다만, 단백질 섭취량을 조절하는 것이 중요하니, 전체 단백질 양이 과하지 않도록 주의하세요. 또한, 혼합한 후에는 섭취 후 신체의 반응을 체크하고, 기분이나 소화에 문제가 없는지 살펴보는 것도 좋은 방법입니다.

이런 형태의 간식은 생각보다 많은 분들에게 호응을 얻고 있답니다. 필요에 따라 단백질 보충제를 조금씩 조절하면서 조화를 이루면 좋을 것 같아요!