AI 다이어트 고민상담수육에 새우젓 먹어도 돼?

수육에 새우젓을 곁들여 드셔도 괜찮습니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.

1. 염분 섭취: 새우젓은 염분이 많기 때문에, 다이어트 중에는 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 지나치게 짠맛이 나면 체내 수분 저류를 초래할 수 있으니, 소량으로 조절해서 사용하는 것이 좋습니다.

2. 균형 잡힌 식사: 수육은 단백질이 풍부한 좋은 선택이지만, 채소와 함께 섭취하면 더욱 영양적으로 균형이 잡힌 식사가 됩니다. 예를 들면, 쌈채소나 뿌리채소와 함께 드시는 것을 추천해요.

3. 단식과의 조화: 식사를 할 때 단식 시간과 영양소의 균형도 고려하세요. 저녁 식사는 단식 시간에 맞춰 최소 4시간 전에는 마무리하는 것이 좋겠죠.

기억해 두시면 좋을 것 같아요! 일반적으로 수육 자체는 다이어트에서 허용되지만, 소스나 곁들임 때문에 염두에 두어야 할 요소가 많습니다. 필요 시 체중 조절이 필요할 경우, 염분이 적은 대체 소스를 찾아보시는 것도 좋은 선택이에요!

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