AI 다이어트 고민상담단식데이에 포카리스웨트는 마시면 단식이 깨지는거지?

네, 포카리스웨트는 단순당이 포함되어 있어 섭취하면 단식이 깨지게 됩니다. 단식 상태에서는 칼로리 섭취가 없어야 하는데, 포카리스웨트와 같은 음료는 인슐린 반응을 유발할 수 있기 때문입니다.

단식 중에는 물이나 무가당 허브차, 그리고 칼로리가 없는 음료를 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 신체가 지방 연소 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.

혹시 수분 섭취가 필요하다면, 물이나 미네랄이 포함된 저칼로리 음료를 선택하는 것이 더 적합할 것입니다. 물론, 단식이 종료된 후에는 포카리스웨트를 적절한 양으로 섭취해도 괜찮습니다. 단식 종료 후 몸이 필요로 하는 전해질과 수분을 보충할 수 있는 좋은 방법이니까요.

이런 식으로 스위치온 다이어트를 진행하면서 건강하고 효과적인 방식을 유지하는 것이 중요합니다. 추가적으로 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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