AI 다이어트 고민상담저탄수식 포케로 먹으려규 하는데 훈제연어 먹어도 돼?

네, 훈제연어는 저탄수식 포케에 좋은 선택이 될 수 있어요! 훈제연어는 단백질이 풍부하고 건강한 오메가-3 지방산을 포함하고 있어 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한, 저렴한 탄수화물인 잡곡밥과 함께 건강한 지방과 단백질을 추가하는 방식으로 영양의 균형을 잘 맞출 수 있어요.

하지만, 훈제연어는 나트륨이 높을 수 있으니, 수분 섭취를 충분히 하며 조절하는 것이 좋습니다. 포케에 들어가는 다른 재료들도 신경 써보세요. 예를 들어, 여러 가지 채소나 아보카도, 해조류 등을 추가하면 영양가를 더욱 높일 수 있습니다.

하루 1회의 단백질 쉐이크와 함께 저탄수 유지로 진행할 땐, 단백질의 균형을 유지하는 것이 중요하니 훈제연어와 적절히 조합하면 좋겠네요!

원하는 조합이 잘 완료되길 바라요!

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