AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 호박팥차 먹어도 돼?

24시간 단식 중에는 칼로리 섭취가 금지되므로, 호박팥차를 드시는 것은 권장하지 않습니다. 호박과 팥 모두 영양가가 풍부하지만, 단식 동안에는 칼로리를 최소화해야 하는 게 중요합니다.

단식의 목적은 체내 인슐린 수치를 낮추고, 지방 연소를 촉진하는 데 있으므로 물, 허브차, 블랙커피 등 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 최선이에요.

완료 후에 호박팥차 같은 건강한 음료를 즐기시는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다! 다양한 허브차나 디카페인 차를 선택하면 체중 조절에도 도움이 될 거예요. 필요에 따라 영양 보충제로 활용 가능한 단백질 쉐이크도 고려해보세요. 건강한 식단을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다!

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