AI 다이어트 고민상담콩나물 먹어도 돼?

네, 콩나물은 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품 중 하나입니다! 콩나물은 저칼로리이며 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 주고, 여러 영양소가 포함되어 있어 건강에 이로운 채소입니다.

이 시기에는 일반식으로 점심에 저탄수화물 식단이 포함되니, 콩나물을 반찬으로 활용하는 것도 좋은 선택이에요. 예를 들어, 콩나물국이나 샐러드로 드시면 맛도 좋고 영양도 챙길 수 있습니다.

다만, 4-7일차에 비타민과 영양제 섭취도 권장되니, 다양한 채소와 함께 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 그리고 필요에 따라 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 좋겠죠. 건강한 다이어트를 위해 항상 다양한 옵션을 활용해 보세요!

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