AI 다이어트 고민상담12일차인데 파인애플효소 먹어도되?

12일차에 파인애플 효소를 섭취하는 것에 대해 답변드리겠습니다. 스위치온 다이어트 진행 중에는 식품 선택이 매우 중요한데, 특히 탄수화물과 당분 함량에 주의해야 합니다.

파인애플 효소는 소화에 도움을 줄 수 있는 효소가 포함되어 있으며, 일반적으로 과일에서 추출된 것으로 당분이 상당히 포함될 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 과일 섭취가 제한되어 있으며, 특히 2주차까지는 탄수화물 섭취를 최소한으로 줄이는 것을 목표로 하고 있습니다.

따라서, 파인애플 효소는 당분이 있을 수 있어 제안 드리지는 않습니다. 대신, 효소를 보충하고 싶으시다면, 무가당 플레인 요구르트나 프로바이오틱스 같은 대안으로 장 건강을 유지하는 것도 좋은 방법입니다.

이와 같은 이유로, 현재 단계에서 생과일이나 효소 섭취는 피하고, 가능한 한 스위치온 다이어트 규칙을 따르는 것이 가장 효과적입니다. 필요하다면, 언제든지 다른 질문 해 주세요!

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