네, 2일차에는 단백질 쉐이크 외에도 허용된 식품이 있으니 충분히 배고픔을 해소할 수 있는 방법이 있어요! 올리브유에 두부를 구워서 오이랑 함께 먹는 것은 좋은 선택입니다. 올리브유는 건강한 지방이며, 두부는 단백질을 보충해줄 수 있습니다. 이렇게 조리하면 식사로서 더 만족감을 줄 수 있어요.
단, 두부는 적당한 양(100g 정도)으로 섭취하고, 사용량에 따라 올리브유의 양도 조절하는 것이 좋아요. 오이는 낮은 칼로리로 수분도 충분하고, 필요한 비타민과 미네랄을 제공합니다.
이렇게 음식으로 배고픔을 관리하며, 기초 대사를 높이는 것도 스위치온 다이어트의 중요한 부분이니 걱정하지 마시고 맛있게 드세요!
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