AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 중에 스타벅스에서 먹거나 마실 수 있는 것은?

스타벅스에서 스위치온 다이어트에 맞춰 선택할 수 있는 옵션이 몇 가지 있습니다. 다만, 다이어트 원칙을 유지하기 위해 칼로리와 설탕 함량이 낮은 제품을 선택해야 합니다.

1. 음료

   • 블랙커피 또는 아메리카노: 기본적으로 칼로리가 거의 없는 음료로, 카페인 섭취가 필요할 때 좋은 선택입니다.
   • 허브티: 약간의 다양성을 원한다면 카페인이 없는 허브티도 좋은 옵션이 될 수 있습니다.
   • 차가운 음료: 얼음이 가득한 아이스 아메리카노나 차가운 녹차도 허용됩니다.

2. 푸드

   • 베리옵션 요거트: 일반적으로 단백질과 함께 섬유소를 제공해줍니다. 단, 가당 여부를 반드시 확인해야 합니다.
   • 샐러드: 드레싱이 없는 샐러드나 가벼운 드레싱을 사용하는 샐러드는 지방과 칼로리를 최소화하면서도 영양을 공급할 수 있습니다.

3. 주의할 점

   • 음료를 주문할 때는 설탕 또는 시럽을 추가하지 않도록 하고, 우유를 걷어내는 것도 좋은 방법입니다.
   • 선택하는 모든 음식이 허용되는지 확인하기 위해 영양 정보를 체크하는 습관이 필요합니다.

스타벅스에서는 음료와 간식이 다양하지만, 스위치온 다이어트를 지키려면 선택에 신중해야 해요. 다이어트 중에도 기분 전환이 필요할 땐 건강한 선택을 해보세요!