1주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 디카페인 커피는 얼마든지 섭취해도 괜찮습니다. 다만, 주의할 점이 몇 가지 있어요.
디카페인 커피는 카페인 함량이 매우 낮기 때문에, 일반 커피와 같은 부작용 걱정 없이 마실 수 있습니다. 다만, 간혹 일부 제품은 첨가물이나 설탕이 포함되어 있는 경우가 있으니, 성분표를 확인하시고 당이나 불필요한 성분이 들어가지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
디카페인 커피는 체내 수분을 유지하는 데 도움이 되며, 기분을 전환하고 스트레스를 관리하는 데에도 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 하지만 하루에 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하세요. 적당량을 유지하며 섭취하는 것이 중요합니다.
이 외에도 물, 허브티, 녹차 등 다양한 음료를 활용해 수분을 체크하는 것도 좋은 선택이니 참고해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.