AI 다이어트 고민상담그릭요거트에 그래놀라 같이 먹어도 돼?

네, 그릭 요거트는 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 간식이에요! 하지만 그래놀라는 탄수화물 함량이 높기 때문에 주의가 필요합니다. 6일차에 있으면 탄수화물 섭취량을 제한해야 하니, 그래놀라의 양을 조절하는 것이 좋겠어요.

대안으로, 그래놀라 대신 저당 또는 무가당 견과류를 함께 넣으면 더 건강한 조합이 됩니다. 또, 저염식이나 설탕이 없는 그릭 요거트를 선택하면 더욱 좋습니다. 이렇게 하면 단백질과 건강한 지방을 보충하면서도 탄수화물 섭취를 철저히 관리할 수 있어요.

그래놀라를 꼭 넣고 싶다면, 소량으로 제한하고 그릭 요거트를 맛있는 저칼로리 소스처럼 활용해 보세요. 한 끼 건강한 간식으로 완벽한 조합이 될 수 있습니다!