AI 다이어트 고민상담냉동 애플망고 먹어되나요? 먹고싶어요 ㅠㅠㅠ

냉동 애플망고는 정말 맛있죠! 하지만 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 조절이 필요합니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.

애플망고는 과일 중에서도 당분이 높은 편에 속하기 때문에, 먹고 싶은 마음은 이해하지만 이 단계에서는 권장되지 않아요. 대신 저탄수화물 식단에 맞는 다른 허용 식품들을 고려해보는 게 좋겠어요.

예를 들어, 녹황색 채소나 두부는 저탄수화물 식단에 잘 어울리면서도 영양도 챙길 수 있는 좋은 대안입니다. 간단한 간식으로는 무가당 플레인 요구르트를 곁들인 채소스틱 같은 것도 괜찮을 것 같습니다.

나중에 단계가 진행되면 과일 섭취에 조금 더 여유가 생기니 그때까지 욕구를 조금만 조절해 보세요! 그리고 혹시 후에 간식으로 애플망고를 조금 적절하게 즐기고 싶다면 저탄수화물 식단일 때 좀 더 여유를 두고 확인해볼 수 있을 거예요. 필요한 영양소는 꼭 보충해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담