AI 다이어트 고민상담알배기로 겉절이 해먹어도 되나여?

네, 4-7일차 진행 중이라면 겉절이를 드실 수 있습니다! 겉절이는 신선한 채소를 사용한 조리법으로, 저탄수화물 식단에 잘 어울리기 때문에 좋은 선택이에요.

허용되는 채소, 예를 들어 배추, 오이, 무 등을 사용하여 겉절이를 만드실 수 있습니다. 이때 중요하게 고려해야 할 사항은 양념입니다. 간장, 식초, 고추가루 등을 적절히 활용하고, 설탕이나 조미료는 피하는 것이 좋아요.

또한, 겉절이와 함께 단백질을 함께 챙기면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 닭가슴살과 같은 고단백 음식을 곁들이면 균형 잡힌 식사가 될 거예요.

다이어트 보조제로 단백질 섭취를 좀 더 편리하게 도와줄 수 있는 제품도 고려해볼 만하지만, 식단의 기본을 건강하게 꾸리는 것이 가장 중요하다는 점 잊지 마세요!