AI 다이어트 고민상담생선회를 먹어도 되나요

네, 생선회를 먹는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품 중 하나예요! 이 단계에서는 지방의 대사를 촉진하기 위한 저탄수화물 식사가 중요하니까요. 생선회는 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 함유하고 있어 좋은 선택입니다.

하지만 주의할 점은 생선회의 종류에 따라 포화지방이나 수입된 제품의 경우 품질이 다를 수 있다는 점이에요. 신선한 횟감을 선택하고, 가능하다면 재료의 출처를 확인하는 것이 좋습니다. 또한, 생선회를 먹을 때는 간장이나 와사비 등의 추가 소스는 최소화하는 것이 바람직해요.

따라서, 건강에 좋은 지방을 섭취하고 싶다면 생선회와 함께 청경채나 당근 같은 저칼로리 채소를 곁들여 먹는 것도 좋겠어요! 덕분에 맛있게 즐기면서도 다이어트에 부합하는 식사를 할 수 있습니다. 좋은 선택을 하셨네요!

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