AI 다이어트 고민상담무탄수 저녁식사로 두부면에 바질페스토소스 약간 넣어 먹었어 괜찮아?

네, 두부면에 바질페스토 소스를 넣어 저녁식사를 하신 것은 좋습니다! 두부면은 저탄수화물 식사에 잘 어울리며, 단백질도 풍부해서 3주차 식단에 적합합니다. 바질페스토 소스는 허브가 들어가 있어 맛을 잘 내주고, 건강한 지방도 제공하므로 균형 있는 식사가 될 수 있습니다.

다만, 바질페스토 소스를 사용할 때는 소스의 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 상업적으로 판매되는 제품 중에는 추가적인 설탕이나 방부제가 포함된 경우가 있으니, 이러한 점을 주의하시기 바랍니다. 간편하게 사용할 수 있는 소스도 좋지만, 집에서 직접 만들어 사용하는 것도 좋은 방법이에요!

저녁 식사는 가급적 취침 4시간 전까지 마치는 것이 좋으므로, 식사 시점도 고려해보세요. 전체적으로 잘 하셨습니다! 추가로 영양소 보충이 필요하시다면, 단백질 쉐이크를 함께 고려해보는 것도 하나의 방법입니다.

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