AI 다이어트 고민상담연두부에 간장 먹어도돼?

연두부는 1-3일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나로, 단백질 공급원으로 아주 좋은 선택이죠! 간장에 대해선 조금 고민해볼 필요가 있어요. 간장은 나트륨 함량이 높아 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

이 단계에서는 저염식이 좋기 때문에 간장을 소량 사용하되, 가급적이면 저염 간장을 선택하는 것이 유익할 수 있어요. 녹황색 채소를 함께 곁들여서 먹으면 더욱 건강하고 맛있게 즐길 수 있습니다.

또한, 간장 대신 식초나 레몬즙을 활용해도 좋은 대안이 될 수 있으니, 다양한 맛을 시도해보는 것도 좋겠어요! 요리를 즐기면서 건강하게 유지하는 것이 중요하니까요. 필요하시면 저염 간장 제품을 한번 고려해보세요!

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