3주차에서 간식으로 테라칩을 선택하는 것은 다소 고민스러운 점이 있을 수 있어요. 일반적으로 다이어트 중에는 가공된 스낵, 특히 감자칩과 같은 고지방 및 고나트륨의 간식은 피하는 것이 좋답니다. 테라칩 같은 경우도 이런 가공식품에 속하죠.
대신, 3주차는 변화를 받아들이고 체지방을 줄이는 데 초점을 맞추고 있기 때문에 간식은 건강한 선택이 중요해요. 예를 들어, 저지방의 요거트나 생과일, 견과류, 또는 채소 스틱에 허브나 홈메이드 딥을 곁들여 먹는 것이 더 좋고 영양적으로도 균형 잡힌 선택이 될 수 있습니다.
물론 때로는 스낵을 즐기는 것도 필요하니, 만약 꼭 먹고 싶다면 소량으로 제한하고 다른 건강한 간식과 함께 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 다이어트를 실천하는 과정에서의 유연성도 잊지 마세요!
여러 가지 간식 옵션 중에서 요거트나 단백질 쉐이크 같은 것이 다이어트와 어우러지기 쉬운 대안이 될 수 있어요. 이 방법들로 건강한 간식을 챙기면서 다이어트를 이어가길 바랍니다!
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