AI 다이어트 고민상담평양냉면을 먹어도 돼?

2주차에 진행 중이시군요! 평양냉면은 주로 면(탄수화물)과 육수로 구성되어 있는 음식입니다. 스위치온 다이어트를 따라가고 계시다면, 저탄수화물을 중심으로 식사하는 것이 중요합니다.

현 단계에서는 일반식에 들어가지만, 점심 식사로 저탄수화물을 유지하는 것이 핵심이에요. 평양냉면에는 면이 들어가므로, 식사 목적과 탄수화물 섭취량을 고려할 때 피하는 것이 좋습니다.

대신, 육수와 함께 다양한 채소와 단백질(닭고기, 생선 등)을 추가하여 따뜻한 국물요리를 만들거나, 육수를 활용한 저탄수화물 스프를 만들어 보는 것은 훨씬 좋은 대안이 될 수 있습니다. 단백질 쉐이크를 추가하여 필요한 영양소를 보충할 수도 있습니다.

다이어트 중이라면 이런 대체 방법을 고려해 보세요. 당신의 건강한 선택을 응원합니다!

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