2주차는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하는 단계로, 식단 관리가 매우 중요해요. 카카오칩의 성분을 살펴보면, 카카오페이스트와 코코넛 과육, 코코넛꽃액즙이 포함되어 있어서 식이섬유나 항산화 성분이 일부 있을 수는 있지만, 품질과 당 함량을 고려해야 합니다.
이 제품은 코코넛꽃액즙이 포함되어 있기 때문에 당분이 있을 가능성이 높아요. 2주차에서 목표로 하는 것은 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이기 때문에, 간식으로 섭취하는 것은 조금 신중하게 접근해야 해요.
간식으로 허용되는 건 저당, 저탄수화물 식품이나 단백질 중심의 간식들이니까, 배고픔을 느낄 경우 생채소나 단백질 쉐이크, 혹은 두부로 만든 간식 등을 추천드려요. 조절이 가능한 경우 가끔씩 소량 섭취한다면 큰 문제는 없을 수 있지만, 매일의 간식으로는 추천하지 않는 편이니 참고해 주세요!
결론적으로, 카카오칩은 간식으로 가끔 소량 먹는 건 괜찮을 수 있지만, 기본적으로는 다른 저탄수화물 간식을 우선적으로 고려하는 것이 좋습니다.
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