AI 다이어트 고민상담2주차인데 맛술은 써고 될까

2주차에서 맛술 사용에 대해 말씀드리자면, 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 맛술도 알코올이 포함되어 있기 때문에 성분을 체크해야 합니다.

하지만, 요리 시 아주 소량의 맛술을 사용할 경우, 요리 과정에서 대부분의 알코올이 날아가게 됩니다. 이 경우 간혹 사용이 허용될 수 있지만, 최대한 대체재를 고려하는 것이 바람직합니다.

예를 들어, 맛술 대신 저염 간장이나 식초를 활용하여 요리에 풍미를 추가하는 방법도 좋은 대안입니다. 이렇게 하면 다이어트 계획을 지키면서도 음식의 맛을 유지할 수 있죠.

또한, 2주차에는 단백질 섭취를 늘리기 위해, 건강한 단백질 식품을 함께 활용하는 것을 추천해요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트를 보다 효과적으로 진행할 수 있답니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담