AI 다이어트 고민상담새우찜을 먹어도 되나요

네, 새우찜은 스위치온 다이어트 1-3일차에 먹기 좋은 선택이에요! 새우는 단백질이 풍부하고 저칼로리식품으로, 체지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 또한, 새우는 오메가3 지방산과 비타민B12가 풍부해 신체에 다양한 영양소를 공급해줄 수 있습니다.

하지만 주의할 점은, 새우찜 자체는 괜찮지만, 양념이나 소스에 설탕이나 밀가루가 포함되지 않도록 확인하는 것이 중요해요. 소금이나 고추가루 같은 간단한 양념은 괜찮고, 조리 방법도 건강하게 찌는 것이 좋습니다.

공복 상태를 유지하는 것이 중요하니, 새우찜과 함께 채소를 곁들여 소화를 돕고 포만감도 유지하세요. 예를 들어, 브로콜리나 시금치처럼 저칼로리 채소를 함께 먹는 것도 좋은 선택이에요.

마지막으로, 단백질 쉐이크도 잊지 말고 섭취하세요! 이렇게 균형 잡힌 식사로 스위치온 다이어트를 잘 이어가시길 바랄게요!

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