AI 다이어트 고민상담새우 먹어도 되나요?

네, 2주차에 새우를 섭취할 수 있습니다! 새우는 단백질이 풍부하고 저지방 식품으로, 스위치온 다이어트의 저탄수화물 식단과 잘 어울립니다. 특히, 단백질 섭취가 중요한 이 시기에 새우는 훌륭한 선택이에요.

식사 시에는 저탄수화물 식단과 함께 소량의 잡곡밥이나 채소를 곁들여서 균형 있는 식사를 구성할 수 있습니다. 새우를 구워서 샐러드에 올리거나, 스팀 요리로 간단하게 조리해도 좋습니다.

다만, 새우를 조리할 때는 소금이나 매우 강한 양념 대신, 허브나 향신료를 사용해 가볍게 맛을 낸다면 더욱 건강하게 드실 수 있습니다.

만약 간편한 조리법이나 다른 단백질 보충을 원하신다면, 단백질 쉐이크 같은 옵션도 고려해보세요. 이렇게 하면 영양소를 다양하게 섭취할 수 있습니다. 건강한 식단 만들기에 도움이 되길 바랍니다!

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