AI 다이어트 고민상담스파게티 먹어도 괜찮아?

스위치온 다이어트 4주차에 계신 남성분이시군요! 현재 탄수화물 섭취가 제한된 상태에서 체지방 감량이 목표인 만큼, 스파게티는 적합하지 않습니다. 스파게티는 밀가루로 만들어져 탄수화물이 많아 다이어트 단계에서는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 저탄수화물 식단을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 다른 옵션을 고려해보세요. 예를 들어, 오징어나 닭고기와 같은 단백질을 주 재료로 하고, 주말에는 채소 기반 파스타 대체 식품(예: 애호박 면, 콜리플라워 면)로 만들어보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 섭취하면서 다이어트 목표에 더욱 가까워질 수 있습니다.

그리고 간혹 단백질 쉐이크와 같은 보조제품을 식사에 추가해 필요한 영양소를 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 항상 균형 잡힌 식사를 우선시하시는 게 중요합니다. 건강한 선택을 계속 유지하세요!