AI 다이어트 고민상담빙수 조금만 먹어도 될까?

빙수를 조금만 먹고 싶으신가요? 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 통해 몸이 지방을 태우는 모드로 전환하는 단계이기 때문에, 가능한 한 설탕이나 고탄수화물 음식을 피하는 것이 좋습니다. 빙수와 같은 디저트는 일반적으로 설탕이 많이 들어가 있어 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

하지만 너무 급격하게 금지하기보다는 대안적인 선택을 고려해보세요. 예를 들어, 무가당 두유나 코코넛 밀크를 기반으로 한 자연 재료로 만든 얼음 디저트를 만들어보는 것은 어떨까요? 또는 저당 과일을 얼려서 간단한 스무디 형태로 만들어 보는 것도 좋은 대안입니다.

빙수를 꼭 먹고 싶으시다면, 작은 양으로 조절하고 나서 단백질을 함께 섭취해 균형을 맞추는 방식으로 시도해보세요. 그렇게 하면 탄수화물의 영향을 줄일 수 있습니다. 필요하다면 건강한 간식 제품도 고려해볼 수 있습니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담