AI 다이어트 고민상담3주차에는 쌀국수 머거도 대?

3주차에서는 주로 저탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 쌀국수는 일반적으로 탄수화물 함량이 높아 3주차 다이어트 원칙에 부합하지 않습니다. 이 단계에서는 지방 연소를 극대화하고 인슐린 감수성을 개선하는 것이 목표이기 때문에 탄수화물 섭취를 최소화해야 합니다.

대신 면 대신에 저탄수화물 대체 식품을 고려해보세요. 예를 들어, 오이, 호박이나 콜리플라워로 만든 면을 활용하면 좋습니다. 이런 대체 식품과 함께 단백질을 포함한 식사를 하면 다이어트 목표에 도움이 될 거예요.

다음에는 쌀국수 캘리포니아롤 또는 저칼로리 쌀국수 대체 제품 같은 옵션도 검토할 수 있지만, 지금은 저탄수화물 유지에 집중하는 것이 가장 좋습니다. 식사에 대한 질문이 더 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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