AI 다이어트 고민상담6일차 점심 샤브샤브 가능?

6일차 점심에 샤브샤브를 먹는 것은 가능합니다! 다만, 샤브샤브를 먹을 때는 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 밥이나 면 대신 단백질 위주로 식사를 준비하는 게 좋습니다.

샤브샤브의 경우, 신선한 채소와 함께 고기(특히 저지방 부위인 소고기나 닭고기)를 중심으로 먹으면 훌륭한 선택이 됩니다. 채소는 많이 섭취해도 좋으니, 버섯이나 브로콜리, 시금치 등을 추가해 영양을 보충하는 것도 좋은 방법이에요.

그리고 허용된 소스를 사용해 간을 맞추시면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 간장이나 미소를 소량 사용하거나, 고추냉이로 깔끔한 맛을 더해보세요!

정리하자면, 샤브샤브는 저칼로리이면서도 단백질을 충분히 공급할 수 있는 좋은 선택이니, 걱정 없이 맛있게 드세요! 만약 단백질 보충제를 함께 챙기는 것도 고려하시면 더 효과적일 거예요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담